MÚSICA

Por que a música acalma o esforço

Por Curb icondamien Mascret - o 2013/10/22

Músculos consomem menos energia quando está fazendo exercício físico para a música , de acordo com um estudo alemão –belga

Texas, 1966. Estes prisioneiros americanos que caíram árvores em ritmo ignorar definitivamente, mas porque eles cantam, seus músculos têm menos esforço para fazer. Isto é o que acaba de demonstrar uma equipe da Universidade de Ghent e do Instituto Max Planck, em Leipzig através de sessenta voluntários. "A música não é um mero acompanhamento, torna-se parte do esforço", diz Le Figaro Dr. Thomas Fritz, autor sênior do estudo.

A música é conhecido por ser capaz de reduzir a percepção de esforço exigido durante a atividade física extenuante ", diz que os pesquisadores alemães-belga nos relatórios da Academia Americana de Ciências. Mas até lá, eles acrescentam, "pensou-se que a influência desta modulação foi devido ao efeito perturbador de música, esportes por exemplo, ser menos focada em sensações corporais, em parte desagradável, a realização de acompanhamento exercício extenuante ". Na verdade, os benefícios da música vão muito além.

Saber O ritmo na corrida.

Neste estudo, os voluntários foram, por vezes, realizar exercícios enquanto ouve a música de fundo transmitido por alto-falantes, por vezes, gerar sua própria música ao fazer os exercícios em dispositivos conectados a um gerador de som. O seu consumo de oxigênio foi simultaneamente avaliado através de uma máscara. "Os dados registrados mostram que a força usada não é diferente entre as duas situações, os investigadores notam, de modo que a sensação de esforço percebido pelos indivíduos não é devido a um esforço que seria, na verdade, ser menos importante." Para o Dr. Fritz, o mais surpreendente "é o poder deste efeito! A intensidade percebida do esforço reduzido para metade desde os primeiros 6 minutos ", diz Le Figaro.

Há muitos 'consumo de oxigênio diminui quando produzir música com o esforço em vez de apenas ouvir ", ou seja, os músculos consomem menos energia. Note-se que ouvir música não é completamente inútil, fisiologicamente falando, uma vez que outros estudos também descobriram que um melhor desempenho muscular entre os corredores no final de 1990. "Talvez, diz o Dr. Fritz, porque que os participantes estão mais relaxados. Mas, o efeito é mais pronunciado com um feedback musical. Acreditamos que isso vem de um controle emocional motor ".

A explicação é, por conseguinte, fisiológico. "O efeito da música, concluem os pesquisadores, é múltipla. Uma parte pode ser devido ao efeito calmante da música que leva a uma redução da tensão muscular e uma oxigenação mais eficaz. " A menos que seja, eles ainda especular "a ilusão dos desportos que ele produz-se por fazer música seu esforço." Corredores que às vezes surpreendente para ajustar seu passo no ritmo da música que vivem alucinação corporal, muscularmente mais rentável, sem saber?  FonteLle figaro