Por que a música
acalma o esforço
Por Curb
icondamien Mascret - o 2013/10/22
Músculos
consomem menos energia quando está fazendo exercício físico para a música , de
acordo com um estudo alemão –belga
Texas, 1966. Estes prisioneiros americanos que caíram
árvores em ritmo ignorar definitivamente, mas porque eles cantam, seus músculos
têm menos esforço para fazer. Isto é o que acaba de demonstrar uma equipe da
Universidade de Ghent e do Instituto Max Planck, em Leipzig através de sessenta
voluntários. "A música não é um mero acompanhamento, torna-se parte do
esforço", diz Le Figaro Dr. Thomas Fritz, autor sênior do estudo.
A música é conhecido por ser capaz de reduzir a percepção de
esforço exigido durante a atividade física extenuante ", diz que os
pesquisadores alemães-belga nos relatórios da Academia Americana de Ciências.
Mas até lá, eles acrescentam, "pensou-se que a influência desta modulação
foi devido ao efeito perturbador de música, esportes por exemplo, ser menos
focada em sensações corporais, em parte desagradável, a realização de
acompanhamento exercício extenuante ". Na verdade, os benefícios da música
vão muito além.
Saber O ritmo na corrida.
Neste estudo, os voluntários foram, por vezes, realizar
exercícios enquanto ouve a música de fundo transmitido por alto-falantes, por
vezes, gerar sua própria música ao fazer os exercícios em dispositivos
conectados a um gerador de som. O seu consumo de oxigênio foi simultaneamente
avaliado através de uma máscara. "Os dados registrados mostram que a força
usada não é diferente entre as duas situações, os investigadores notam, de modo
que a sensação de esforço percebido pelos indivíduos não é devido a um esforço
que seria, na verdade, ser menos importante." Para o Dr. Fritz, o mais
surpreendente "é o poder deste efeito! A intensidade percebida do esforço
reduzido para metade desde os primeiros 6 minutos ", diz Le Figaro.
Há muitos 'consumo de oxigênio diminui quando produzir
música com o esforço em vez de apenas ouvir ", ou seja, os músculos
consomem menos energia. Note-se que ouvir música não é completamente inútil,
fisiologicamente falando, uma vez que outros estudos também descobriram que um
melhor desempenho muscular entre os corredores no final de 1990. "Talvez,
diz o Dr. Fritz, porque que os participantes estão mais relaxados. Mas, o
efeito é mais pronunciado com um feedback musical. Acreditamos que isso vem de
um controle emocional motor ".
A explicação é, por conseguinte, fisiológico. "O efeito
da música, concluem os pesquisadores, é múltipla. Uma parte pode ser devido ao
efeito calmante da música que leva a uma redução da tensão muscular e uma
oxigenação mais eficaz. " A menos que seja, eles ainda especular "a
ilusão dos desportos que ele produz-se por fazer música seu esforço."
Corredores que às vezes surpreendente para ajustar seu passo no ritmo da música
que vivem alucinação corporal, muscularmente mais rentável, sem saber? FonteLle figaro
